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通常情况下，不枕枕头不会导致患者出现打鼾的情况。但若本身存在鼻腔狭窄、咽部肌肉松弛等现象，则可能会引起该症状。
1、正常情况：如果自身不存在上述异常现象，并且身体素质较好，在睡觉时一般不需要使用枕头。此时适当垫高头部后可以保持正常的呼吸状态，因此并不会引发打鼾的现象；
2、异常情况：但如果个人体质较差或患有某些疾病，如慢性扁桃体炎、腺样体肥大、舌根下垂等情况，由于局部组织受到炎症刺激而发生肿胀，或者软腭过于低平，从而影响到气道通畅性，造成呼吸道阻塞，就有可能会导致在睡眠过程中产生打鼾的症状。另外，部分人群因长期吸烟酗酒等原因而导致咽喉部位黏膜充血水肿，也会诱发此类不良反应的发生。建议及时前往医院进行检查和治疗，以免病情进一步加重。
日常生活中应注意做好保暖措施，避免着凉受寒，同时还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥以及鸡蛋羹等，也可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够补充体内所需要的营养成分，有利于身体健康。
