打呼噜吃红枣有效果

临床上没有明确说明打呼噜的人群是否可以吃红枣来缓解症状。但一般情况下适量食用红枣对打鼾有一定的辅助治疗作用。如果患者出现严重的打鼾、呼吸暂停等症状，则需要及时就医进行检查。

红枣中含有丰富的蛋白质、维生素C以及氨基酸等营养成分，适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质，并且还具有补中益气的功效，在一定程度上也能够起到改善打鼾的作用。但是要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等不适症状。

但如果患者的病情比较严重，则需要及时到医院就诊并做进一步检查，比如血常规检查、心电图检查、体格检查等，然后根据具体病因及医生指导使用相关药物或手术方式进行治疗。

日常生活中还要注意保持良好的生活习惯，尽量减少吸烟喝酒的习惯，也要避免熬夜通宵的现象发生。另外还需要定期到医院复查，随时关注疾病的恢复情况。