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临床上没有预防或治疗打鼾的有效药物，因此通常不建议通过口服药物来改善症状。如果存在打鼾的情况，患者可以通过调整生活方式、改变体位等方式进行缓解。
1、调整生活方式：肥胖是引起打鼾的主要原因之一，在日常生活中应控制饮食并适当运动以减轻体重；
2、改变体位：睡觉时可将头部抬高30°左右，并使用柔软舒适的枕头，避免仰卧睡眠，以免舌根后坠而加重病情；还可侧睡，减少咽部软组织充血和水肿的程度，从而有效降低气道阻力，有助于呼吸顺畅；
3、戒烟酒：吸烟会刺激呼吸道黏膜，导致鼻腔分泌物增多，造成咽喉部位堵塞，诱发或者加重打鼾的症状。此外酒精具有松弛肌肉的作用，会导致上呼吸道狭窄，进而出现打鼾的现象。所以要尽量少抽烟喝酒，保持良好的生活习惯；
4、其他措施：对于有明确病因者如扁桃体肥大等疾病引起的打鼾，则需要针对原发病因积极治疗，必要时可以考虑手术切除部分腺样体及扁桃体，解除梗阻因素，有利于消除打鼾现象。若为中枢性神经系统病变所致，比如脑出血、颅内肿瘤等，需及时到医院就诊，遵医嘱采取针对性处理措施。
另外，如果上述方式效果不佳，甚至严重影响正常生活与工作，应及时就医完善检查，查明具体病因后再行对症治疗。
