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使用乳胶枕头是否能够预防打鼾，需要根据具体情况进行判断。如果是由于扁桃体肥大、软腭低垂等引起的打鼾症状，则不能够起到治疗作用。但若是由于颈椎变形等因素导致的打鼾，此时则可以在一定程度上缓解。
1.不可以：如果患者是由于扁桃体肥大或者软腭低垂等原因所引起时，在睡觉的时候会因为气道狭窄而出现呼吸不通畅的情况，从而引发打鼾的症状。若是因为上述原因造成的打鼾现象，则不建议选择乳胶枕头来改善，因为乳胶枕头无法使扁桃体缩小以及抬高软腭，所以并不能达到理想的治疗效果。此类人群应到医院耳鼻喉科就诊，配合医生通过手术矫正的方式进行处理，比如扁桃体摘除术、软腭上升术等。
2.可以：但如果自身是由于颈椎变形或者是其他因素压迫到了呼吸道，引起了通气障碍后引发了打鼾症状，则在晚上睡觉的时候可以选择乳胶枕头睡，因为乳胶枕头具有很好的塑形效果，而且柔软性也比较好，适当使用后有助于保持颈部的生理曲度，并且还可以帮助疏通呼吸道，辅助减轻打鼾的现象。
日常生活中要养成良好的作息习惯，避免熬夜或过度劳累，同时还应注意合理饮食，以清淡食物为主，保证营养均衡摄入，以免加重打鼾症状。
