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如果出现晚上仰着头打呼噜、憋醒的症状时，可能是由于体重增加等非病理性原因导致。此外还可能与鼻炎、扁桃体肥大、腺样体残留以及睡眠呼吸暂停低通气综合征等病理性原因有关。
一、非病理性原因
若近期摄入过多热量且运动量较少，则可能会使身体肥胖，在仰卧睡觉的时候，软腭和咽部软组织塌陷，从而引起呼吸道狭窄，出现晚上仰头打呼噜的情况，并且还会因为过度换气而造成憋醒的现象。此时需要积极进行减肥，如跑步、跳绳等，同时还要注意合理饮食，以清淡食物为主，适当吃新鲜水果和蔬菜，尽量减少油腻性食品的摄入，必要时也可以遵医嘱使用二甲双胍等药物帮助减重。
二、病理性原因
1.鼻炎：当患有鼻炎后炎症会刺激局部黏膜充血水肿，导致患者在夜间睡觉的时候张口呼吸，因此会出现晚上仰头打呼噜、憋醒的情况。可以在医生指导下服用阿莫西林胶囊或者头孢克肟片等药物治疗，能够促使炎症消退，改善症状。
2.扁桃体肥大：扁桃体肥大会影响正常吞咽功能，也有可能会影响正常的呼吸功能，所以会导致患者出现打鼾或者是呼吸不畅等症状，尤其是在仰卧位的时候更加严重，甚至会引起憋醒。可以遵从医嘱服用地氯雷他定片或盐酸左西替利嗪片等抗组胺类药物治疗，必要时还可以采取手术切除部分扁桃体治疗。
3.腺样体残留：若是存在腺样体残留情况，也会对咽喉部位造成压迫，导致上气道阻塞，引起上述现象。一般需要通过微创手术将残留腺样体去除掉，才能够逐渐恢复。
4.睡眠呼吸暂停低通气综合征：通常是指睡眠过程中反复出现呼吸暂停、低通气不足所引起的白天嗜睡以及睡眠结构紊乱等情况，多数是由于遗传因素所致，但也不排除是腭垂肥厚或者是舌根后坠等因素所致。临床可表现为胸闷、头晕目眩、头痛、注意力下降、记忆力减退等，也可伴有上述不适症状。该疾病没有特异性治疗方法，主要是针对病因进行治疗，比如鼻腔扩容术、腭垂腭咽成形术等。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免着凉，同时还应保持心情舒畅，以免加重病情。另外还需定期到医院复查，了解恢复情况。
