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晚上出现频繁打鼾的情况，可能是由于肥胖、鼻炎等原因导致。建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。
1、调整睡姿：如果患者存在睡觉姿势不当等情况，则可能会引起呼吸道堵塞而诱发上述症状。此时可以采取侧卧位的方式改善呼吸不畅的现象，并且还可以通过改变枕头高度来缓解不适；
2、戒烟酒：若长期吸烟或饮酒等不良习惯则会刺激咽喉部位黏膜充血水肿，从而影响正常通气功能而导致睡眠时张口呼吸或者舌根后坠等症状发生，进而引发上述情况的发生。因此需要养成良好的生活习惯并避免抽烟喝酒的习惯，同时还要注意清淡饮食，以免加重病情；
3、减肥瘦身：对于体型过于肥胖的人群而言，也会增加咽部组织以及软腭的压力，使上呼吸道受到压迫，造成此类现象。通常可以通过适当运动和控制饮食等方式减轻体重，以达到消除脂肪堆积的目的，有利于保持正常的体态，减少对周围器官的影响，有助于预防打鼾的症状；
4、手术治疗：如果是因扁桃体肥大或者是腺样体肥大的原因所引起的此现象，可以在专业医师操作下采用低温等离子射频消融术来进行治疗，能够有效缩小病变组织，解除局部狭窄，恢复正常的生理结构，从而使疾病得到有效的治疗。
