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怀孕期间出现打鼾的情况，一般考虑是由于胎儿增大压迫气道所致。如果孕妇在孕期偶尔发生一次轻微打鼾的现象，并且没有其他不适症状，则不需要特殊处理。
但如果经常性地频繁发作或伴有呼吸困难、憋闷等症状时，建议及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗和调理：
1、改变睡姿：睡觉的时候尽量采取左侧卧位，避免仰卧或者俯卧姿势；
2、调整饮食结构：平时可以多吃新鲜水果蔬菜以及富含蛋白质的食物，如苹果、香蕉等食物，也可以适当吃鱼肉、鸡蛋等高蛋白类食物补充营养物质，有利于增强体质促进身体恢复健康状态；
3、控制体重增长速度：因为随着月份增加子宫会逐渐变大，导致腹部压力升高，从而引起打鼾的症状加重，所以需要严格控制好个人的体重，以免影响正常的生活质量及身体健康状况；
4、改善不良生活习惯：比如不要长时间熬夜或者是看手机电脑，保证充足的睡眠时间，每天保持8小时左右即可，而且要多喝水，有助于稀释痰液减轻咳嗽咳痰的症状；
5、药物治疗：若通过上述方法无法得到明显好转的情况下，可以在专业医师指导下使用止鼾器来辅助治疗，但是一定要注意掌握正确的方法，不可以私自盲目的操作，否则就有可能会对呼吸道造成刺激，甚至还会对胎儿生长发育带来不利的影响。
