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打呼噜即鼾症，可以通过调整睡姿、减肥来改善。如果症状严重，也可以通过使用药物治疗或手术治疗。
一、一般治疗
1.调整睡姿：睡觉时尽量采取侧卧位的姿势，避免仰卧位，可减少舌根后坠堵塞气道的情况发生，从而减轻鼾症的症状。
2.减肥：肥胖人群由于颈部脂肪堆积较多，会导致咽腔狭窄，进而出现打鼾的现象。建议患者适当进行体育锻炼，并注意控制饮食，有助于缓解不适症状。
二、药物治疗
对于存在鼻炎、扁桃体炎等疾病的患者，可能会因炎症刺激而引起鼻甲肥大、扁桃体肿大的情况，在晚上平躺时会加重对呼吸道的压迫，导致呼吸不畅，从而引发鼾症。此时可以遵医嘱服用盐酸左卡尼汀口服溶液、维生素C片等药物进行治疗，有利于促进受损组织修复，改善病情。
三、手术治疗
若上述方式效果不佳，则需要及时就医完善相关检查，明确病因后再进行针对性处理。如果是单纯性腺样体肥大引起的，可以在医生指导下采用腺样体切除术的方式进行治疗。而对于阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者，则需配合医生选择无创正压通气等方式进行治疗。
除此之外，还可以通过佩戴口腔矫正器、改变不良习惯等方式进行调理。
