预约
通常情况下，可以通过改善生活方式、药物治疗以及手术治疗等方式来预防和缓解打鼾的症状。但需要注意的是，对于严重的呼吸暂停综合征患者而言，需要及时就医进行针对性处理。
1、改变生活习惯：首先应避免饮酒或服用镇静类药物，因为这些因素可能会加重睡眠时呼吸道阻塞的情况；其次要保持良好的睡姿，尽量侧卧位睡觉，并使用合适的枕头以维持颈部正常弯曲度；此外还要注意控制体重，减轻肥胖带来的压力；
2、药物治疗：若因鼻腔疾病导致气道狭窄而引起打鼾症状，则可遵医嘱应用盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物扩张鼻黏膜血管，从而增加通气量，进而减少打鼾的发生频率。另外还可考虑在医生指导下口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素类药物，帮助消除炎症反应，促进病情恢复；
3、手术治疗：如果存在扁桃体肥大等情况引起的严重打鼾情况，在上述方法无效的情况下，需通过手术切除病灶组织的方式解除梗阻，达到根治的目的。而对于部分合并有心脏疾病的患者来说，还需积极接受心内直视术等相关措施进行系统性治疗。
除以上常见方式外，日常生活中还应注意多饮水，保证充足的水分摄入有助于稀释痰液并促进其排出，同时还可以适当进食新鲜水果蔬菜，如苹果、西红柿等补充维生素C及膳食纤维素含量丰富的食物，也有助于提高机体免疫力。
