睡眠呼吸暂停综合症睡觉姿势

睡眠呼吸暂停综合征是生活中比较常见的一类病症，主要是指在睡眠的时候出现呼吸停止的睡眠障碍，出现这类病症最常见的原因是由于上呼吸道堵塞所引起的。一旦出现睡眠呼吸暂停综合征，肯定会影响患者睡眠质量，更甚者会影响患者健康，所以出现这类症状后应该及时进行调理。

那么什么样的睡姿比较适合睡眠呼吸暂停综合症患者呢?

一、仰卧位

如果出现睡眠呼吸暂停综合征，那么患者可以采取仰卧位的睡姿来进行睡眠。但是有些打呼噜的人群在采取仰卧位的睡姿时，可能会导致打呼噜的症状加重，那么在这种情况下，患者还可以采取侧卧睡眠的姿势。

二、侧卧位

侧卧位的睡姿不仅可以帮助缓解打呼噜的症状，而且对于睡眠呼吸暂停综合征的患者也是一个不错的选择。不管是左侧位还是右侧位，可以根据自身的睡眠习惯来选择。

有些人可能比较喜欢趴着睡觉，其实俯卧位睡眠也可以帮助缓解打呼噜的症状，但是这种睡眠姿势不利于胸廓的运动，而且会影响身体的正常通气，所以一般情况下不要采取这种睡眠姿势。总体来说，仰卧位和侧卧位这两种姿势是患者的最佳睡眠姿势。

大多数的睡眠呼吸暂停综合征患者，都会出现打呼噜的现象，而且出现这类现象的患者还会伴有高血压，心肌梗塞，心肌缺氧，中风等并发症。这类疾病不仅让患者得不到充足的休息，还可能会出现突然性惊醒。长此以往，如果得不到控制和治疗，就会导致患者出现疲倦，困乏，记忆力减退，注意力不集中等现象。

对于睡眠呼吸暂停综合征的患者，在平时一定要进行锻炼，帮助维持健康的体重，这样不仅能够增强身体的素质，而且还能避免出现呼吸不畅的现象。大家在平时的生活中一定要养成健康的饮食习惯和生活习惯，不要摄入过多高脂肪的食物，避免出现肥胖，从而减少疾病的发生。