预约
人老了出现打呼噜的情况，通常是因为气道狭窄、塌陷导致。如果想要避免或改善这种情况发生，需要先明确原因，并针对原因进行处理。
1.鼻腔疾病：如慢性鼻炎、过敏性鼻炎等，可引起鼻甲肥大或者黏膜充血、水肿，使整个鼻腔的面积增加，从而影响通气，容易造成打鼾。此时可在医生指导下使用糠酸莫米松鼻喷雾剂喷鼻子治疗，也可以遵医嘱口服孟鲁司特钠片减少鼻涕分泌，必要时需通过手术切除部分下鼻甲组织来扩大鼻腔容量。
2.咽喉部疾病：如扁桃体肥大、咽炎、会厌囊肿、喉软骨发育不良等情况，均可导致呼吸道狭窄而出现打鼾的症状。如果是急性炎症引起的扁桃体发炎和咽炎，可以遵医嘱服用头孢克肟分散片抗炎治疗，如果是由于会厌囊肿所引起，可以在医生操作下采用无痛微创手术将囊肿完整摘除。另外，随着年龄增长，老年人可能会出现喉软骨萎缩、变形，在睡觉的时候就会出现打鼾症状，一般可以通过侧卧睡眠的方式缓解，严重者则建议及时就医检查是否需要佩戴呼吸机辅助通气。
3.身体肥胖：若人体过于肥胖，则有可能会导致颈部脂肪堆积较多，进而会影响正常通气，出现打鼾症状。对于此类人群而言，日常生活中应积极减肥，可通过跑步等方式运动消耗体内多余热量，也可在饮食上适当摄入低脂食物，如鸡胸肉、鱼肉等，以减轻体重，帮助缓解上述情况。
4.其他方面：若存在精神压力过大、长期吸烟饮酒以及过度劳累等因素，也都会诱发此现象。因此建议患者保持良好的生活习惯，尽量做到戒烟限酒，同时还需要注意休息，保证足够的睡眠时间，以免加重打鼾症状。
除此之外，若是自身患有心血管疾病，比如高血压、高血脂等，也会因血管硬化而导致气流流通受阻，继而引发打鼾的现象。对此应及时前往医院的心血管内科就诊并完善心电图、超声心动图等相关检查，确诊后积极配合医生接受药物或手术治疗。
此外，从中医角度来说，肾阴虚也可能会影响到正常的排尿功能，甚至还会导致阳气不足，所以会出现打鼾的情况。此时可遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等补肾类中成药予以调理。
